週末プチ断食のやり方

週末プチ断食のやり方は簡単です！

プチ断食って言って、週末だけ食事を我慢するなんてムリー！！！

水だけ飲むのーー？？？

いえいえ、誰でもできるのが週末プチ断食です。そのやり方は・・・

 

週末の１日だけ食事を避け、飲み物だけ３食摂る。

です(*^^*)

けっこうデキそうですよね！例えば土曜日に週末プチ断食をやるとして、そのメニューです。

朝食：フルーツや野菜ジュース　ジューサーがあれば望ましいですけど、なくても構わないです！

昼食：優光泉の酵素ドリンク

市井紗耶香さんも愛用中！「優光泉」酵素ドリンク

夕食：ヨーグルト

 

こんなメニューでOKなんです。量とかも無理に少なくする必要なくて、ゆっくり食べて満腹感でるまででもOK！

少しづつですから。

 

週末プチ断食のやり方を簡単に紹介しましたが、さっそく今週末にでもやってみてくださいね！

体調がすっごく良くなって、カラダが軽くなること間違いなしです(*^^*)

 

タグ：週末プチ断食 のやり方

週末プチ断食の簡単プラン

週末プチ断食というとホテルや施設で泊まって、カロリー計算された食事を出してもらって・・・ダイエットするというイメージではないですか？

 

でも予算的にも厳しいですよね！それにプチ断食できる施設も限られているし・・・

 

そんな時の簡単プランとして、

週末まず朝から軽くウォーキング、最低２０分～４０分で十分です。もっとウォーキングできる方は長く歩いてもOK。その後しっかり朝食をとります。

そして、昼食にこの置き換えダイエット！

⇒◎プチ断食で目指せ体重-13kg減!

 

これだけで、ばっちり効果がありますよ！ベジライフ美味しいですし(・∀・)

だまされたと思ってやってみてくださいね！

 

タグ：週末プチ断食 プラン ベジライフ酵素液

週末プチ断食ならプリンスホテル

プリンスホテルが、週末プチ断食をサポートするプランを展開してくれています。

週末プチ断食ができるホテル：

⇒ザ・プリンス　パークタワー東京

⇒グランドプリンスホテル新高輪

⇒ザ・プリンス箱根

こちらから申し込みをして、「週末断食２泊３日プラン」の旨を伝えれば、こころよく応じてくれますよ！

 

監修は専門の医師や栄養士がサポートしてくれますし、健康セミナーも開いてくれるそう。これなら健康的にプチ断食が楽しめてしまいます。

お友達と誘い合って参加するのも、イベントのようで楽しいかも！

 

タグ：週末プチ断食 ホテル プリンスホテル

週末プチ断食を成功させる方法

短期間で体重を落とせるプチ断食。
でも、あなたはこんなことを経験していませんか？

• 体重が減るには減ったけど、それ以上にリバウンドしちゃった
• 体重は減ったけど、疲れやすくなったり吹き出物がでるようになった
• 流行りの置き換えダイエットをしたけど、効果なし
• 空腹がつらくて、イライラした！

これって、週末プチ断食でありがちな典型的な間違いなんですww

こういった間違いをおこす原因があって、それは

あなたが置き換えた食べ物が間違っているからなんです！ ちゃんと栄養価の高いものに置き換えてあげれば、空腹感やリバウンド、肌荒れなんかはおこらないんです。

ではどんなものがいいのでしょうか。

それがこれです。

 

ベジライフ酵素液なんです！

名前見てピーンときた方はダイエット通＾＾　有名なベジーデル酵素液と同じタイプです。

ですがベジライフ酵素液は、同じ酵素液でもベジーデルとはこんな違いがあるんです。

 

同じ酵素液だけど、ベジーデルより安い！

ベジーデル酵素液は安くても１本720mlで7980円します。

ですが同じ酵素液なのに、このベジライフの場合は

 

こっちの方が全然安いんですよね！容量を考えてもダントツお得ですよね。

 

でもその分効果が低いのでは？

いいえ、そんなことはないんです！

モニターの浜田ブリトニーさんは・・・朝ごはんをこのベジライフ酵素液に置き換えただけで、

２ヶ月で-10kgのダイエットに成功してるんですよ！

もちろん個人差はありますが、効果のほどは凄いものがあるんですね。

 

ただベジーデルでもそうでしたが、

Q.「こんな液体だけで耐えられるの？お腹すいてイライラしそうですけど？」

と疑問に思ってるのでは？

ですがこのベジライフ酵素液は、

A.利用者の85%が空腹を感じずにプチ断食に成功してるんです！

 

これほど多くの人がダイエットに成功にしているのは、ベジライフ酵素液が野菜や果物など９０種類の食材を凝縮させたものだから、必要な栄養素がいっぱいにとれるからなんですね。

だから液体でも満腹感を感じることができるんです(・∀・)

浜田ブリトニーさんが、１日２５００キロカロリーもとりながら２ヶ月で結果を出したのもうなずけますね！

 

ベジライフ酵素液のページに、どんな材料を使ってて、どんなふうに置き換えて飲めば無理なくダイエットができるか？

そのコツが書いてあるので、是非チェックしてくださいね！

⇒◎ベジライフ酵素液の詳細やプチ断食成功のコツはこちら！

 

 

 

 

タグ：週末プチ断食 ベジーデル酵素液 ベジライフ酵素液

週末プチ断食の効果

ダイエットをしなくてはならないと考えている人はかなり多いはず。苦手な運動や食事制限。苦労しないと痩せれないことが分かっているからこそ、なかなかダイエットを始めないといけないのは分かっているけれど、本格的に始めれない。こういう方は多いと思います。

こういった方たちに今人気なダイエットが週末プチ断食。仕事が休みの週末だけ断食をするというものです。普段は通常通り特に食事に関するストレスを感じることがありません。

この週末プチ断食。ダイエットはもちろんのこと、週末３日間かけて体内をきれいにリセットするのです。体重の増減は人によりけりですが、食べていない分やはりそれなりに体重は減るようです。

しかしながら、それ以上の効果があるんです！！毎日何かしら食べているため、動き続けている内臓を休ませることができるのです。そして、食べ物が体内に入らない分、老廃物を外で出す動きが活発になりデトックス効果が期待できます。もちろん脂肪も燃焼されますし、体も心もリフレッシュできます。

 

タグ：週末プチ断食 効果 デトックス

週末プチ断食にベジーデル酵素液

今話題の週末プチ断食を行いたい！！って人多いと思います。ただ、自宅でするには何をどうやればいいのか・・・と思ったり、ホテルなどのプランは魅力的だけど金銭的にちょっと・・・っていう人。確かに、一度きりならホテルなどの週末プランは魅力的です。

しかし、毎週末やろうって人にはかなりの金銭的な問題が出てきます。
毎週末とは言わずとも、何回か定期的に行いたい人には、やはり自宅が向いているでしょうね。

そこで、『ベジーデル酵素液』です。
野菜を補うジュースとして飲用してもいいこの酵素液を週末に食事の代わりに飲むだけ。
一緒に販売されている食物繊維の錠剤を飲めば空腹もあっという間に消え去ります。

『ベジーデル酵素液』を引用することで、体に貯まった老廃物が排出されますから、体もスッキリします。プチ断食の３日間程度では体重の効果はあまり表れないでしょうが、徐々に代謝を上げて太りにくい体を作ってくれることから体重が後々減っているって人もいます。

 

やってみたいけど、何をどうしたらいいのかわからない。
空腹に耐えられる自信がない、って方は自分にあった断食プランを試してみてはいかがでしょうか？

 

 

タグ：週末プチ断食 ベジーデル酵素液 ホテル

ホテルでの週末プチ断食

今話題の『週末プチ断食』いろいろと調べてみたら、週末３日間全く飲まず食わずの修行僧のような感じではなくて、野菜ジュースなどは摂取するみたいですね。どこまで摂取していいのか・・・。

 

日程的にも３日間なのでそこまで苦労しなくてよさそうだけれども、自宅でやろうとなるとお腹が減った時の誘惑がすごいですよね。たった３日間の為に家にある食材全てを処分するわけにもいかないですからね。誘惑に強い人なら家に多少の食材があっても断食を終了するまでは我慢できるでしょうが、誘惑に弱い人には辛い。

そういう人はホテルで行えるプチ断食はいかがでしょう？３日間の中でカロリー計算されたきちんとした食事が提供され、空き時間は専門の先生の講義やホテル内のスパやジャグジー、サウナなどを楽しんで。ビデオも見放題のようですよ。いつも違う景色の手入れされたホテル内の庭園などを散歩したりして。

 

食事がいつもより質素（中日はドリンクのみですが）ですが、週末を優雅に過ごして、全身をリフレッシュ＆デトックス。気分を一新したいときにもいいですよね。ぜひホテルでのプランお勧めです。プリンスホテル系で週末プチ断食プラン、やってますね！

⇒グランドプリンスホテル新高輪

 

タグ：グランドプリンスホテル新高輪 ホテル 週末プチ断食

週末プチ断食プラン

週末プチ断食を自分一人で自己流で行うにはなかなか勇気がいります。まずは空腹に耐える強い意志。とはいえ、水分はとりますからそこで少しは空腹を補えるのでしょうけど、やはり一人ではむずかしいでしょうね。お腹がすくとそのことばかりに気がとられて、家にいるとイライラして食べ物しか考えられなくなりそうです。

そこで、自信がない人は他の場所で実践してみてはいかがでしょう？週末プチ断食にはホテルで行ったりエステで行ったりいろいろプランがあるようですよ。どちらも共通しているのは食事管理がきっちりしていて、自分で考えて用意しなくていいこと。

それと、空き時間はエステやジャグジー付のお風呂などでリフレッシュ＆リラックス。散歩を楽しんだり、普段の日常から離れて優雅に過ごせることです。もちろん自宅で自分で行うことに比べればお金がかかります。

しかしながら最近はそこまで手が届かないほどの金額でもありませんし、週末に優雅な時間を過ごすことを考えれば妥当な金額かな？とも思います。週末体も心もリフレッシュして新たな気持ちで新しい生活を始めてみるのもいいのではないでしょうか？

 

タグ：週末プチ断食 プラン ホテル

ためしてガッテンの週末プチ断食

テレビ番組の『ためしてガッテン』で週末プチ断食について少し前に特集されていました。ここでは主に２週連続で週末にプチ断食を行ってダイエットをするという特集でした。

 

確かに行っていない平日も食生活には気を使っていて、ある程度の体重のダウンに成功したようですが、やはり短期間だけのダイエットは難しいのではないかな？と思ってしまいました。

このダイエット自体はデトックス効果もありそうだし、ホテルなどのきちんとした管理のもとで行ってみたいなとは思いますが、そこにダイエットが入ると確かに食べ物を食べない分体重ダウンの効果を期待できるでしょうけど、やはりすぐにリバウンドしてしまうような気がします。

 

テレビの情報だけを鵜呑みにせずに、自分でいろいろと調べてから実践した方がいいかもしれませんね。どちらにしても、お腹一杯食べるのはよくないことだそうですね。腹八分目がいいようです。食べ過ぎで動きすぎな胃腸を休ませるのもこのダイエット方法の目的の一つでもあるみたいですよ。

ただし、健康的な問題もあるようなので、６５歳以上の方はやめた方がいいとかいろいろ制限もあるようです。
きちんと自分で調べてメリット、デメリットを理解して実践したいですね。

 

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