週末プチ断食の効果

ダイエットをしなくてはならないと考えている人はかなり多いはず。苦手な運動や食事制限。苦労しないと痩せれないことが分かっているからこそ、なかなかダイエットを始めないといけないのは分かっているけれど、本格的に始めれない。こういう方は多いと思います。

こういった方たちに今人気なダイエットが週末プチ断食。仕事が休みの週末だけ断食をするというものです。普段は通常通り特に食事に関するストレスを感じることがありません。

この週末プチ断食。ダイエットはもちろんのこと、週末３日間かけて体内をきれいにリセットするのです。体重の増減は人によりけりですが、食べていない分やはりそれなりに体重は減るようです。

しかしながら、それ以上の効果があるんです！！毎日何かしら食べているため、動き続けている内臓を休ませることができるのです。そして、食べ物が体内に入らない分、老廃物を外で出す動きが活発になりデトックス効果が期待できます。もちろん脂肪も燃焼されますし、体も心もリフレッシュできます。

 

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