週末プチ断食のやり方

週末プチ断食のやり方は簡単です！

プチ断食って言って、週末だけ食事を我慢するなんてムリー！！！

水だけ飲むのーー？？？

いえいえ、誰でもできるのが週末プチ断食です。そのやり方は・・・

 

週末の１日だけ食事を避け、飲み物だけ３食摂る。

です(*^^*)

けっこうデキそうですよね！例えば土曜日に週末プチ断食をやるとして、そのメニューです。

朝食：フルーツや野菜ジュース　ジューサーがあれば望ましいですけど、なくても構わないです！

昼食：優光泉の酵素ドリンク

市井紗耶香さんも愛用中！「優光泉」酵素ドリンク

夕食：ヨーグルト

 

こんなメニューでOKなんです。量とかも無理に少なくする必要なくて、ゆっくり食べて満腹感でるまででもOK！

少しづつですから。

 

週末プチ断食のやり方を簡単に紹介しましたが、さっそく今週末にでもやってみてくださいね！

体調がすっごく良くなって、カラダが軽くなること間違いなしです(*^^*)

 

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